Помог ли отказ от сахара в течение дня?
#21деньбезсахара день 4. Вчера в нашем доме были неожиданные гости, которые принесли с собой морковный торт из Вольчека. Я его очень люблю, но есть не стала. Конечно, в голове мелькнула мысль, что можно сегодня съесть маленький кусочек, а завтра начать сначала, но я эти коварные посылы мозга пресекла.
Сегодня в течение дня не возникало желания съесть что-нибудь сладенькое, я не чувствую, что ограничиваю себя. Раньше, когда я себе позволяла есть сладкое только утром в завершении завтрака, после сдедующих приемов пищи возникало желание съесть дольку шоколада или одну конфетку, и я часто поддавалась. Сейчас у меня таких желаний не возникает.
Комментарии
@marp12, но их должно быть достаточное количество соизмеримое с количеством затрачивающийся энергии в сутки
@dorotiana, в крупах достаточно сложных углеводов для энергии
@dorotiana ну я же не голодаю, я питаюсь сбалансировано, ем сложные углеводы. Я просто отказалась от сладостей.
Здорово! А вы только сладкое убрали или все продукты, содержащие сахар?
Я вообще стараюсь питаться чисто. Только кпупы,свежие овощи и фрукты, мясо, рыба, яйца, иногда творог, без полуфабрикатов, соусов, колбас, йогуртов и т.п.
Скажите почему вы решили отказаться от сахара?
Потому что, наконец, призналась себе, что это зависимость, что это для меня наркотик, который ничего полезного моему организму не приносит. Я не хочу быть зависимой, не хочу больше поднимать себе настроение шоколадкой.
@sergeeva_galya, вы молодец! Много сладкого ели?
@anastasiyashulga я считаю, что много, и часто думала, что позволю себе дольку шоколадки после ужина, а съедала плитку
Будьте аккуратны и держите в сумочке всегда конфету. Гипогликемия может настигнуть очень быстро и накрыть комой за несколько минут