Ломка по сладкому перед месячными: у всех так или можно избежать? Психоз и срыв на диете

у вас тоже перед месячными ломка по сладкому? это нормальный синдром или можно избавиться?

вчера нарушила диету, потому что уже становилась нервная от того, как сильно хочу сладкого, сначала съела пару долек шоколада, потом открыла компот попила, а сегодня денёчки пришли и мне стало ясно, что это вчера было, как наркоманка по шкафам дозу искала 🥴😁 у меня всегда такое сильное желание было есть сладкое перед месячными и я не сдерживаясь ела, но начинает это бесить

кстати в этот раз месячные я не ждала вообще, то есть это не было так, что типа «ой ну месячные же, ничего не поделать, обожрусь раз в месяц сахаром, я не виновата»

я вчера не связывала это никак, просто психовала и не понимала, почему вдруг так сиииильно хочу сладостей, две недели же уже не ем и вполне норм