Как сейчас худеют?
Пока у нас неожиданный сон час, поспрашиваю.
Как сейчас худеют? Какие диеты, системы питания? Появилось чего-то новое? К спорту я пока не готова. Совсем🤣
Все, пора выходить из сумрака!😃 а я для этого слишком жирна🤣
Лучший комментарий
@missis.ivanoff2013 а я могу не жрать, но в пятницу святое дело 🍷🤭
Комментарии
У нас с девчулями с района чат спасатели Жирабу 🤣🤣
Мы считаем каллораж, 10к шагов в день и тренировки дома
Мне помогает убрать мучное , сахар и алкачку, а если ещё и спорт ,то вообще красота, каждый понедельник начинаю худеть и что-то идёт не по плану 😂
Дефицит каллорий и спорт. И даже с учётом тренировок это дефицит и чистое питание
Есть еду без огромного состава на этикетке,лучше-самую обычную.
Ну и 2,максимум 3 раза в день.
Минимальная активность-пешком до работы,сада,или куда Аы там ходите.
Достаточное потребление воды.
@missis.ivanoff2013, так там один день холодно всего😅 Или до какой температуры холодно считается?
Советую всё же гулять😀
@missis.ivanoff2013, я не люблю холод в принципе! А вот как представлю , что там ходить надо по этому дубаку! В уныние впадаю 😂а еще если и побегать ! И какие то собачки еще рядом сумасшедшие бегают! Так это такой квест млин😂😂😂
Я тоже на интервальном худею)
Пп это не для меня, постоянные срывы
Худеют на дефиците калорий. Это единственный качественный метод.
Я скидывала 11кг меняя питание: 3 полноценных приёма пищи, 2 перекуса. Готовила, садилась кушать, накладывала себе в тарелку еды грамм 200-250. Съедала и добавки не ложила больше. Убрала бесконтрольно сладкое: разрешала 1-2 конфеты до обеда, чай, кофе без сахара. Если печенье то 1-2штуки и тоже до обеда. Добавила в рацион финики, курагу, вместо конфет. Майонез, копчености, пиво и всё к нему убрала совсем. На перекус фрукт или йогурт какой нибудь, твёрдый сыр, орехи. Т.е в принципе, я кушала все, что хотела. И не срывалась. Но обязательно 5р в день. Результат за полгода меня порадовал.
В ВК есть диетолог Ольга Колунова, она пишет меню и курирует 2 месяца, я с ней худела, результат очень хороший был. Меню из повседневных блюд (не надо искать копыта единорога и готовить домашним отдельно). И по стоимости было прям копейки 1000 или 1500. Прям от души душевно в душу рекомендую 👌
Влюбиться🤣🤣🤣!
А по серьезке Убрать калорийные продукты, больше ходить. Увы у меня подводные камни, лицо потекло, шея скукожилась, тело конечно тоже не айс, но это только спорт). В 43 не все можно спортом и похуданием исправить 🙄
Дубак на улице, я только по квартире готова ходить🤣 а она маленькая.
@missis.ivanoff2013, я не про сегодня и даже не в течение месяца. Я в том году на стрессе схуднула (переезд и ремонт), потом началось, амурные дела 🤣. Убрала хлеб, бутерброды, всякую срань в виде пива и тд, норм скинула, но постепенно
😀да! Есть такое! В 44 не то пальто 😜лицо тоже перестало справляться с силами гравитации!!! Мечтаю о пластике! Но для начала через спорт решить максимально вопрос 🙋♀️
Я худею на интервальном голодании ))) правда я лайтово дома занимаюсь ещё
@nasstasiss, конечно ) напишите мне в личку телефон)
@mary.myr, конечно) Напиши пожалуйста номер телефона ваш в лс
Бухать надо бросить это первое 🤣🤣🤣.