Как бороться с бессонницей?
Девочки, поделитесь опытом как засыпаете? Меня с этой недели одолела бессоница, если не усну раньше 23:00 то все.. Сна нет совсем
Комментарии
Тут главное что бы человек внутри не отвлекал своими плясками. У меня что-то последнюю неделю прям жестко пинает и именно под вечер, когда я спать собираюсь
Медитациями занималась перед сном. Хорошо успокаивает и сразу после неё засыпала. Иногда даже бывало во время медитации вырубалась
@leksasb плюсую, опять уснула в пол 3 😟
@lesya_k94, я так и не уснула , к сожалению
Вот как говорится, чего не спится то, последние недельки отдыха, а сна не в одном глазу.
Вот вот, в итоге сегодня поспать не получилось, надо идти на ктг, буду надеяться, что сегодня я спать раньше лягу и буду спать всю ночь 🤞
@lesya_k94 не факт) 😁 днем разгуляетесь, а ночью могут опять глаза в потолок смотреть)
Меня тоже задолбала бессонница. Могу по 2-3 часа за ночь поспать. Потом днем как маринованная.
Беременность дело такое))) с дочкой ходила, так же было)))
Я эти три дня в 3.45 просыпаюсь, воду попью, ворочаюсь, вчера с супругом в 5.30 чай пили, ему не спится, может что то в космосе😃
если я до 8-9 вечера не засну то все
режим который я налаживала с трудом (мучалась не спала весь день чтоб лечь во время) сразу портится
теперь я забила на это
если хочу спать то ложусь
если нет так нет
А у меня у ребёнка температура, он стонет лежит. Засунула сироп
Ууу, сейчас все болеют, вы главное сами не болейте и ребёнок пусть выздоравливает 🙂
Вот и сидим в телефоне, портим зрение 😀 а рядом муж сопит, которому вставать в 7 утра
Вот и у меня началось, никакого сна
Уже неделю так страдаю , если не больше …
То изжога, то синдром беспокойных ножек, то просто сон не идёт, то пинается хорошечно так, то плакать хочется (ни раньше ни позже / часа в 3 ночи) 🤣👍
@lesya_k94, я чередую всё что можно и нельзя: гевискон, ренни, молоко, кефир, рычалсу воду и т.д - иногда помогает что-то иногда нет, иногда ничего и никак не помогает 🤦🏻♀️🤷🏻♀️😀
Много как оказалось «прелестей» в процессе беременности)))
@digaraeva97 я начала пить омепрозол по утрам, и у меня прошла изжога. А мучалась до слез прям с ней.
@digaraeva97, я думала я одна такая 😭 даже страшно уже есть что-то. Мучаюсь потом
🤷🏼♀️Ничего не помогает. Так жн маялась (юсь) и днем себя мучала. Потом плюнула стала днем хотя б спать.
@lesya_k94 лучше бы он готовился долгим крепким сном, ато потом не до него ведь будет 😀😀
@vladi.vladi одно что все говорили, вот выйдешь в декрет спи пока можешь, а мы уже не можем 🤦♀️
@lesya_k94 только сегодня писала об этом в чате, что ждала декрет, чтоб поспать, но кто ж знал, что такая подстава впереди...... 😀
У меня за пару недель до нового года началось такое состояние. Помогают медитации. Включаю в телефоне через наушники, именно медитация на сон. Где просто тетя приятным голосом рассказывает что-то. Вырубаюсь моментально. Утром просыпаюсь и ищу наушники по всей кровати😅