Что делать, если не могу уложить ребёнка спать?

Перед сном сильно поругала старшую , она заснула в слезах с папой😢
Я не знаю че это со мной в последнее время происходит , то ли недосып то ли гормоны !
Меня начинает раздражать от детского голоса , имею ввиду тот от которого пищат и кричат и бесятся !
Я хотела уложить ее аж в 11 часов , два часа лазила бесилась , говорила и так и так , весь обряд сделала , подмыла умыла пижаму одели , музыку перед сном поставила , все равно 🤷хоть бы хны, не хотела ее ругать , аж взгляд ее не могу забыть испуганный ! Нервы сдают уже , она ведь не виновата что я не справляюсь ! Как думаете забудет ?че делать ?