nata070707
Наталья
Интервальное голодание: опыт, результаты и дефицит калорий. Получится похудеть на ИГ?
Добрый вечер. Расскажите пожалуйста про свой опыт интервального голодания. Был ли результат? Я пока только 3 дня на ИГ, стараюсь есть больше белка, но по каллориям всё равно больше 2000 в день выходит. Получится так похудеть? Или на ИГ ещё и дефицит каллорий должен быть?
10.01.2023
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
pzdc225
Как родила, сразу перешла на интервальное голодание (уже почти полгода на иг). Скинула 12кг за это время.
Результат был не сразу, через месяц только вес начал снижаться медленно. Ела и ем всё, но 1-2 раза в день в обеденное время с 12 до 15 часов
Результат был не сразу, через месяц только вес начал снижаться медленно. Ела и ем всё, но 1-2 раза в день в обеденное время с 12 до 15 часов
11.01.2023 Нравится Ответить
pampusina
На ИГ у меня очень хорошо ушли отеки. За счёт этого ушли пару кг. Потом ещё 1,5 кг уже веса, а не воды. Калории никогда нигде не считала, т.к смотрю что ем. Цель была снизить инсулин. Получилось.
10.01.2023 Нравится Ответить
pampusina
@natalakrezevskaa91 обычное пп. С исключением сахаров и быстрых углеводов. И раньше также питалась. Кто много нюансов имеет. Прежде чем в него уходить надо очень детально изучить тему.
11.01.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка