Семейная терапия: наш опыт и результаты

Хотела рассказать о нашем опыте терапии с психологом.

Изначально запрос был на то, что мужу не хватает секса. А мне его особо и не надо, так, изредка. Муж предложил мне пойти к сексологу. На мое предложение пойти вместе, он говорил "это же у тебя проблема, у меня все Ок"

Я пошла к психологу/сексологу, на что мне предложили подключить мужа. Но, сказала, если даже он не согласится, и вы будете работать одна, в любом случае будет результат.

Также, хотелось бы отметить, что у меня был один раз неудачный опыт общения с психологом. Наши встречи напоминали мне разговоры с подружкой, только в конце приема мне надо было отдать 4000руб. После двух встреч я отказалась от того специалиста.

Здесь же был совсем иной подход, мне очень понравилось, что психолог сразу дала контакты для связи в вац, озвучила, что будут домашние задания, практики и прочее.

В общем после моего восторженного рассказа о первом приеме, муж согласился придти на прием.

Нам хватило двух встреч. Не буду описывать все в подробностях, это очень долго, но хочу сказать, что наши отношения реально изменились! Появилась страсть, которая была наверное только в первые пару лет (а женаты мы 5)

Если тезисно:

- мое нежелание секса это всего лишь мои обиды, которые я таила на мужа. Обиды ушли и вновь захотелось секса.

- нас научили озвучивать свои эмоции, чтобы человек знал, что я чувствую, а не просто подавлять это в себе (я обиделась, я раздражена, мне не понравилось то то и то то). Теперь мы говорим об этом прямо.

- сколько всего нового я узнала, что творится в голове у мужа, прям было для меня откровение. Все его обиды, он тоже держал в себе и отсюда иногда шло его слегка агрессивное поведение в ссорах. Например, я несколько раз уходила в кафе с подругами, и никогда не возвращалась в то время, которое обещала+писала ему оттуда смс, что готовься, сейчас все будет, а приходила выпившая и заваливалась спать. Ну и другие вещи, которые еще зацепили, но он их мне не проговаривал.

- детей также нужно учить эмоциональному интеллекту, благо сейчас полно литературы на любой возраст

- семья это реально работа. И если сейчас у нас все наладилось, не надо расслабиться и пустить все на самотек.

- обязательно должны быть свидания с мужем только вдвоем, хотя бы раз в месяц, а лучше раз в неделю

- и конечно важен отдых мамы. Когда меня спросили как я отдыхаю, я ответила хожу в соццентр на лекции, смотрю курсы онлайн, на что мне ответили, что если работает мозг, это НЕ ОТДЫХ. Прогулка, массаж, бассейн, спа и прочее, вот это отдых.

В общем, реально рекомендую семейную терапию если есть какие то сложности в отношениях. Главное найти грамотного специалиста с хорошими отзывами и рейтингом. Своего психолога рекомендовать не хочу, тк не факт что вам зайдет именно она. Все индивидуально.