Как справиться с тревожностью перед родами?

Да ну! Бросьте! 😁 В какой раз не рожала бы, всегда страшно. У меня 3 родов за спиной и каждый раз, как в первый раз и каждый раз что-то новое. Но основное правило, чтобы все прошло гладко-это научиться техникам дыхания и когда начнутся схватки , то какая то из них должна идеально подойти. Второе правило: слушать акушерку и стиснув зубы не тужиться, когда она запрещает и тужиться, когда она просит. Третье: хоть немного покушать и не тратить силы на крики и стоны в первые 6 пальцев. Все первородки как начинаются схватки, то начинают орать, плакать, ныть… Потеряете силы в первых этапах, то на решающий не останется сил. И без последствий там не обойтись, особенно если не сможете вытужить ребенка.
Если честно, то больно, но не так страшно. Всё быстро забудется, через пару месяцев все затянется и будете прежней девочкой, только с недосыпом и вечно голодной после каждого кормления😁

Мне сейчас роды такой ерундой кажутся😅🥲 вот после это жесть)😅

Всем страшно)), но это естественный процесс, организм и инстинкты сами все сделают 😄. Главное не сопротивляться, дышать, не поддаваться панике, не терять разум, даже если это сложно. Справитесь 🤗!

Если боитесь именно родового процесса, то скажу так: роды херня по сравнению с тем, что ждет после них🥲

Первые роды же наоборот не страшные, так как не знаешь что тебя ждёт. А вот вторые уже пострашнее, потому что знаешь что тебя ждёт. Но в любом случае настрой должен быть позитивным

Не читайте форумы и ужасы родов. Учитесь правильно дышать на ютубе есть уроки по дыханию при родах (Канал Кобаса). Главное не паниковать, старайтесь не кричать, а то истратите на ор все силы, а они вам ой как пригодятся при потугах и слушайтесь врача, а то порветесь, если будете неправильно тужится

Когда у вас пдр?)

Ещё смириться с тем что у ляли один выход и наша задача помочь ему и постараться не паниковать)

Первое правило не читать никакие истории 😅😅😅
2. Выписать план, то что надо сделать, потехоньку выполнять.
3. Если что-то неизвестно, читать или смотреть видео на Ютюб, не истории страшилки, а обычные объяснения, например как проходят роды, как дышать, как ухаживать за новорожденным, что будет в роддоме происходить и тд.
4. Если кто-то пытается рассказать страшилку заткнуть и не слушать
5. Задавать вопросы врачу

Мне пока это помогает)