Как справиться с тревожностью перед родами?
Всем привет, уже давно как шпион в засаде сижу и читаю ваши истории, решилась написать..
Страшно.. Мы не знаем что это такое..
Сумка в роддом собрана, ожидание родов - то ещё мучение😁
Немного страшновато, но стараюсь настраивать себя на позитив 🥳
Как справиться с тревожностью? #первыйпост
Комментарии
Спасибо вам большое за ценные советы 🥺😘 мне прям спокойнее стало 🤗
Мне сейчас роды такой ерундой кажутся😅🥲 вот после это жесть)😅
Всем страшно)), но это естественный процесс, организм и инстинкты сами все сделают 😄. Главное не сопротивляться, дышать, не поддаваться панике, не терять разум, даже если это сложно. Справитесь 🤗!
Если боитесь именно родового процесса, то скажу так: роды херня по сравнению с тем, что ждет после них🥲
Первые роды же наоборот не страшные, так как не знаешь что тебя ждёт. А вот вторые уже пострашнее, потому что знаешь что тебя ждёт. Но в любом случае настрой должен быть позитивным
Это смотря у кого как работает фантазия 😁 наслушаешься историй и понеслась 😅 ноооо, сейчас стараюсь не слушать страшилки, настраиваю себя на хорошее💪🥴
Не читайте форумы и ужасы родов. Учитесь правильно дышать на ютубе есть уроки по дыханию при родах (Канал Кобаса). Главное не паниковать, старайтесь не кричать, а то истратите на ор все силы, а они вам ой как пригодятся при потугах и слушайтесь врача, а то порветесь, если будете неправильно тужится
Спасибо за ценные советы 😘🥰 совет который лидирует: "слушать врача", надеюсь у меня не будет паники и мне удастся это сделать 😁🤭 ну врач у которой собираюсь рожать - очень приятная женщина, когда знакомилась, с ней было прям очень спокойно. Это внушает доверие 😁
@mursalieva22, просто многие девушки при болях начинают паниковать, орать, тужится невпопад, нервируют врачей тем что просто не слышат их рекомендаций. Это больно никто не отрицает, но можно продышать схватку, будет хорошо если кого нибудь пустят помассировать поясницу во время схваток
@penelopa30 к сожалению никого пустить не смогут 🥲 придётся справляться самой💪
Ещё смириться с тем что у ляли один выход и наша задача помочь ему и постараться не паниковать)
@s11mila я только пару дней назад собрала сумку в роддом, чтобы избавиться хотя-бы от этой тревожной мысли 😂
@mursalieva22 я пару дней ещё все стирала, гладила, нюхала, такая окрылённая 😅
@s11mila у меня такая же ситуация была😁 пару раз на дню перебираю сумку, вещички, всё такое милое, маленькое.. А ближе к ночи накрывают мысли что скоро рожать 😖
Первое правило не читать никакие истории 😅😅😅
2. Выписать план, то что надо сделать, потехоньку выполнять.
3. Если что-то неизвестно, читать или смотреть видео на Ютюб, не истории страшилки, а обычные объяснения, например как проходят роды, как дышать, как ухаживать за новорожденным, что будет в роддоме происходить и тд.
4. Если кто-то пытается рассказать страшилку заткнуть и не слушать
5. Задавать вопросы врачу
Мне пока это помогает)
Даа, смотрю всякие обучающие ролики, как дышать, как тужится и тд.. Истории конечно рассказывают и в конце говорят "не переживай, всё будет хорошо" 😫😂
@mursalieva22 я прям начала грубо и резко прекращать, просить мне подобное не рассказывать, у всех всё индивидуально.
@mursalieva22 посмотрите и почитайте про гв, это был тот ещё мрак для меня после родов.
Да ну! Бросьте! 😁 В какой раз не рожала бы, всегда страшно. У меня 3 родов за спиной и каждый раз, как в первый раз и каждый раз что-то новое. Но основное правило, чтобы все прошло гладко-это научиться техникам дыхания и когда начнутся схватки , то какая то из них должна идеально подойти. Второе правило: слушать акушерку и стиснув зубы не тужиться, когда она запрещает и тужиться, когда она просит. Третье: хоть немного покушать и не тратить силы на крики и стоны в первые 6 пальцев. Все первородки как начинаются схватки, то начинают орать, плакать, ныть… Потеряете силы в первых этапах, то на решающий не останется сил. И без последствий там не обойтись, особенно если не сможете вытужить ребенка.
Если честно, то больно, но не так страшно. Всё быстро забудется, через пару месяцев все затянется и будете прежней девочкой, только с недосыпом и вечно голодной после каждого кормления😁