Синдром хорошей девочки: как избавиться от устойчивой модели поведения?

Синдром хорошей девочки…

Признаки синдрома хорошей девочки:

— Неумение отказывать и говорить нет

— Желание быть для всех хорошей и угождать

— Неумение постоять за себя

— Чувства других важнее своих собственных

— Установка: «Я не имею права быть такой, какая есть»

— Неумение выстраивать личные границы

Синдром хорошей девочки рождается ещё в детстве, когда родители не принимали, отвергали какую-то часть ребёнка, которую они не выдерживали. Например, когда ребёнок баловался или приносил плохие оценки. То есть принимались в ребёнке только «хорошие», социально-одобряемые качества. А все отклоняющиеся от этого «хорошего образа» качества и поступки - порицались и критиковались.

И боясь не оправдать родительских ожиданий, стараясь заслужить их любовь, ребенку нужно было отказаться от себя и всегда быть хорошей, угождать. Главное чтобы родители не ругали и не критиковали.

И когда эта девочка вырастает, она продолжает нести это знамя «я хорошая», демонстрируя только свои положительные черты. Вытесняя часть себя, где ей нельзя быть такой, какая она есть. Зависит от оценок и мнения окружающих. Постоянно ожидает похвалы и признания, угождая другим и не умея сказать другому человеку нет. Испытывает чувство вины из-за боязни обидеть другого.

Такое состояние впоследствии рождает огромный невроз. Потому что отсутствие личных границ истощает полностью.

А на самом то деле нужно просто разрешить себе быть такой, какая есть. Принять себя. Поставить себя и свои интересы на первое место. Начать говорить нет, не впадая в чувство вины, по поводу реакции на это другого человека, так как это не ваша зона ответственности.

«Синдром хорошей девочки» - устойчивая модель поведения. Иногда, очень сложно от неё отказаться, так как за этим может стоять много страхов, тревог и сомнений. В этом случае вам поможет только специалист.

Если вы хотите жить своей жизнью и научиться говорить людям нет, не испытывая при этом чувство вины записывайтесь на консультацию.

#психолог

синдромхорошейдевочки нетчувствувины личныеграницы

Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((

Стоит ли говорить о измене, если не хочешь уходить?

Если ты изменил стоит ли говорить об этом второй половине? При условии, что ты не хочешь уходить от неё? Мне кажется, это будто переложить ответственность на другого. Из серии, я мучаюсь чувством вины и поэтому расскажу, а она/он пусть уже решает, что с этим делать. Это будто не честность, а попытка уйти, или остаться, что бы за тебя решили Стали бы рассказывать? Или лучше оставить все в тайне и больше н повторять ошибок?

Личные границы с мамой: чувство вины

Что там про личные границы с мамой? Почему у меня чувство вины?😡

Как установить границы для ребёнка и не переусердствовать?

Сегодня нам с дочкой на занятиях сказали, что у меня отсутствуют границы. Учитывая то, что со старшим у меня тоже проблемы с границами, меня это конечно беспокоит. Но где эта грань между тем, когда выставляются границы и тем, когда ребёнка просто заставляют делать то, что он не хочет. Физически возвращать бегущего на дорогу ребёнка - это одно, а физически возвращать к деятельности, которая не интересна/ надоела - это совсем другое! Дочь стала истерить по любому поводу: нож нельзя потрогать, стул нельзя на улицу взять и т.д. И у меня совершенно нет сил слушать сотую истерику в день! И вот я пытаюсь их избежать там, где это возможно. А в итоге у ребёнка будут не сформированы границы, я чувствую свою вину в дополнение к усталости от истерик. Как вы с этим справляетесь?

Девочки расскажите сколько у вас детей ?С мужем или без ? Живете с семьей мужа ,со своей или отдельно? Хотели бы что то…

Девочки расскажите сколько у вас детей ?С мужем или без ? Живете с семьей мужа ,со своей или отдельно? Хотели бы что то сейчас изменить !? Я живу одна в своей студии💞. Муж мой иностранец ,за границей... Родители тоже в других регионах. Хотелось бы воссоединица с мужем(но увы) границы...И другие обстоятельства мешают это сделать уже пятый месяц.