По утрам болит живот: что делать, если после сна тянет и изжога? Советы!

По утрам болит живот. Нормально ли это? Каждое утро после сна, собираю себя по частям. Переваливаюсь с бока на бок, а живот тянет так, что невыносимо. На левом боку спать не получается (начинается изжога), на правом тоже ( начинает тянуть левый бок), а на спине видите ли нельзя! Подскажите как справляетесь с проблемой сна!!! Это невыносимо