Как распознать проблемы с сахаром в организме? 🧐

🗣Что простому обывателю известно о глюкозе в крови?
Что порой бывают нарушения, называется это диабетом, но "у меня его нет, поэтому данная тема не интересна". Скорее всего так думают те, кто ни разу не отслеживал свои показатели сахара после еды.

➡️ Итак, что ВАЖНО знать об изменении сахара в крови:

1️⃣ ГИПОГЛИКЕМИЯ
Патологическое состояние, характеризующееся снижением концентрации глюкозы в крови ниже 3,5 ммоль/л, периферической крови ниже нормы (3,3 ммоль/л), вследствие чего возникает гипогликемический синдром. Низкий уровень сахара в крови может быть опасен. Это может произойти, когда организм вырабатывает слишком много инсулина (например, после еды с очень высоким содержанием сахара или углеводов), после употребления алкоголя, после больших пауз в еде, бездоумных голодовок или при употреблении некоторых лекарств.
Гипогликемия может наблюдаться не только у диабетиков.

2️⃣ ПРЕДДИАБЕТ
Когда уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы быть диагностированным как диабет 2 типа.

3️⃣ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Инсулинорезистентность – снижение биологического ответа на действие инсулина. То есть, ткани не воспринимают его так же хорошо, как в норме, и для проникновения глюкозы из крови в клетки требуется бОльшее количество инсулина.

Гормон инсулин синтезируется поджелудочной железой и в нормальных условиях быстро повышается сразу после еды. Таким образом он стимулирует печень и мышцы к поглощению сахара (глюкозы) и преобразованию ее в энергию. Сахар в крови падает, а вслед за ним понижается и выработка инсулина.

При невосприимчивости организма к инсулину уровень сахара может быть нормальным, а инсулин наоборот – повышенный (гиперинсулинемия).

Почему так происходит?

Когда в организм поступает слишком много жирной, углеводной пищи и развивается ожирение, то поджелудочной железе требуется вырабатывать гораздо больше инсулина. Но возможности поджелудочной не безграничны. В какой то момент она перестает вырабатывать такое количество инсулина, и глюкоза крови начинает повышаться 🤷‍♀️ Это один из главных механизмов развития диабета 2 типа.

Инсулинорезистентность часто встречается при синдроме поликистозных яичников (даже при нормальной массе тела, и особенно – при избыточной), а также при наличии в анамнезе гестационного диабета. Снижение чувствительности к инсулину - один из главных факторов сердечно-сосудистого риска, поскольку инсулинорезистентность часто сопровождается повышением давления, развитием диабета и атеросклероза.

4️⃣ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 типа.
Более распространенная форма диабета и чаще всего связана с факторами образа жизни, хотя генетика также может увеличить риски.
Диабетом называется хроническое повышение уровня сахара крови выше определенных значений.
Чаще всего при диабете 2 типа поджелудочная железа вырабатывает инсулин (который снижает уровень сахара в крови), но организм не использует его должным образом, что приводит к повышению сахара.

5️⃣ ГЕСТАЦИОННЫЙ ДИАБЕТ
Диабет впервые выявляется во время беременности. Может дать осложнения как у матери, так и у ребенка. Существуют различные причины, такие как гормональные изменения, которые происходят во время беременности; обострение проблем с сахаром, существовавших до беременности.
Зачастую уровень сахара возвращается в нормальное состояние после родов, но риск развития диабета 2 типа в следующем десятилетии в 10 раз выше для мам, у которых был гестационный диабет во время беременности.

6️⃣ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 1 типа.
Это заболевание встречается гораздо реже по сравнению с диабетом 2 типа. Чаще возникает в детстве. Считается аутоиммунным заболеванием. Требуется постоянный прием инсулина.

➡️ КАК УЗНАТЬ, ЧТО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С САХАРОМ?

👉 Значительные энергетические колебания после еды, включая либо заметное увеличение энергии, либо усталость после еды.
👉 Тяга к сахару, крахмалу и углеводам.
👉 Проблемы со сном.
👉 Чувство «зависания», включая раздражительность, дрожь или головные боли между приемами пищи.
👉 Сильная жажда, избыточное мочеиспускание и помутнение зрения в более тяжелых случаях.

➡️ ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА:

✅️ Сахар в крови колеблется от 3,8 до 7,7 ммоль/л через час или два после еды. Уровень сахара в крови натощак менее 5,5 является нормальным, но есть исследования, свидетельствующие о том, что оптимальный контроль сахара в крови натощак на самом деле ближе к 3,3-4,7 ммоль/л.

✅️ Инсулин (или суррогатный маркер инсулина, С-пептид): Этот гормон высвобождается при повышении сахара в крови. Обычные базовые диапазоны инсулина могут расти до 25 мМЕ/л и по-прежнему считаться нормальными, однако многие функциональные врачи нацелены на значения 3-6 мМЕ/л (мкМЕ/мл).

✅️ Гемоглобин гликированный: Этот анализ помогает оценить контроль сахара в крови за предыдущие три месяца. До 5 - 5,2 %.

✅️ Тест на толерантность к глюкозе: включает в себя употребление стандартизированного количества раствора глюкозы и измерение реакции крови и сахара через один-два часа. Он часто используется при скрининге на гестационный диабет во время беременности.

✅️ Высокие триглицериды могут свидетельствовать об избытке калоража в питании, особенно из высокоуглеводных продуктов (которые повышают уровень сахара в крови). Триглицериды часто имеют высокий уровень при неконтролируемом диабете 2 типа.
Хотя все, что менее 150 мг/дл, считается нормальным с медицинской точки зрения, оптимальные уровни могут быть менее 78 мг/дл ( 0,9 ммоль/л).