Какой гинеколог в Алматы поможет подобрать контрацепцию после третьих родов? Поделитесь опытом!

Девочки сос *)
Я решилась. Пора. Уже отошла от третьих родоа. И вовсю хочу обезопасить себя от внезапной беременности.
Прошу порекомендовать гинеколога, который можкт грамотно подобрать метод контрацепции 🙌. И поделись своим опытом пожалуйста.

Я вообще думаю поставить и спираль (хотя очень их боюсь), и КОК пить (не доверяю хотя только им), и барьерным защищаться чтоб наверняка 🥲.

В обшем, я очень нуждаюсь в ваших рекомендациях. Сомневаюсь, что в моем городе есть грамотные, поэтому спец из г. Алматы в самый раз