Чем перекусить при ГСД на ночь?
Девченки, посоветуйте, чем питаетесь при гсд на ночь, чтобы сбить жор? Не могу уже видеть бутерброды с сыром 😬
Комментарии
Греческий йогурт , хлебец, чай. Орехи аккуратно, мне заходили , не кетонилась. Ещё нужно смотреть по тощаки. Кому то не заходят угли и утром вылет будет. А в ночи кусь не делаете если просыпаетесь? Я думаю спороть салат огурцы , пекинская капуста целую тарелку легко можно без последствий тоже
@osipova2502 чат есть с обратной связью тоже и в мамлайфе и в тг
Орехи и овощи наверное самое оптимальное на ночь
Да, но там какой-то односторонний диалог. На ночь еду я там не нашла)
Йогурт
Огурец
Арахис (аккуратно, а то кетоны полезут от жиров)
Фрукт (если заходит и утром норм сахар )
На сколько знаю, фрукты даже здоровым нельзя на ночь есть, так как они тяжело усваивается и организм должен ночью отдыхать, а не брожжением заниматься. За остальное спасибо 😊
@osipova2502, ну у меня был гсд, я до определённого времени могла есть яблоко на ночь и утром у меня был нормальный сахар. До поры до времени. потом любой углевод давал утром вылет
я сладкоежка, поэтому все перекусы тратила на зелёное яблоко 🥲 ох как вспомню
в диалоге можете у девочек спросить, что они посоветуют кушать на ночь)
@osipova2502 да, конечно. Это жиры и белки. И витамины.
Ведро овощного салата из свежих овощей, много огурца и пекинской капусты, немного помидоров, растительное масло и кусочек черного тоста