Что исключить при похудении на 5 кг, кроме мучного и сладкого?

Question

Всем добрый вечер, девочки которые худели подскажите пожалуйста, нужно скинуть 5 кг, что нужно исключить из продуктов кроме мучного и сладкого?

Ульяна · Answer

Можно не исключать, а соблюдать дефицит калорий просто. Если прям пп, то мучное, сладкое, белый хлеб, майонез, кетчупы, жиры и масла нужны для организма, поэтому если исключать, то только сливочное. Добавить больше белка , сложных углеводов, вместо картохи. И много овощей и зелени.

Elena Zv · Answer

Можно просто правильно питаться и ничего не исключать

Марина · Answer

Интервальное голодание девушке на работе помогло, за месяц 5кг

meltz_14 · Answer

Ничего не исключать

ника · Answer

Я например когда худела ела все
Просто в меру 
И порции сократила

света · Answer

В половину порцию сократили?

ника · Answer

@sveta.shelyapina.95, да в половину 
И сладкое позволяла несколько конфет 
Всего по чуть 
Интервальное мне не помогло 
После долгй паузы аппетит потом сумасшедший

Анна · Answer

Рафинированные жиры

света · Answer

А это что?

Анна · Answer

@sveta.shelyapina.95, рафинированное масло, майонез всяческий, маргарин

Анна · Answer

За сколько?

света · Answer

Срок не важен.

Что исключить при похудении на 5 кг, кроме мучного и сладкого?

Комментарии