sveta.shelyapina.95
света·Мама дочки (4 года)
Что исключить при похудении на 5 кг, кроме мучного и сладкого?
Всем добрый вечер, девочки которые худели подскажите пожалуйста, нужно скинуть 5 кг, что нужно исключить из продуктов кроме мучного и сладкого?
Комментарии
Можно просто правильно питаться и ничего не исключать
Нравится Ответить
Интервальное голодание девушке на работе помогло, за месяц 5кг
Нравится Ответить
Я например когда худела ела все
Просто в меру
И порции сократила
Нравится Ответить
@sveta.shelyapina.95, да в половину
И сладкое позволяла несколько конфет
Всего по чуть
Интервальное мне не помогло
После долгй паузы аппетит потом сумасшедший
Нравится Ответить
Можно не исключать, а соблюдать дефицит калорий просто. Если прям пп, то мучное, сладкое, белый хлеб, майонез, кетчупы, жиры и масла нужны для организма, поэтому если исключать, то только сливочное. Добавить больше белка , сложных углеводов, вместо картохи. И много овощей и зелени.