На мне лишних 5кг(( уже года два, в целом не всё так плохо, но хотелось бы их скинуть. Самой не получается, постоянно то съем что-то, то на тренировку не пойду. Мне нужна мотивация. Посоветуйте группу для худеющих, где будут контролировать, спрашивать о результатах, давать советы по питанию, будут напоминать о тренировках и т.д.
Комментарии
Мне очень понравился и помог марафон Лерчек) да он не бесплатный, но в принципе цена норм. У них сейчас есть Московский чат) мы так сдружились с девочками и создали отдельный свой чат после марафона и отлично друг друга мотивируем там ) я могу сама за тобой последить если хочешь 😆
@asya2208 😂😂😂 но у них не строго прям в этих марафонах. Тоесть всё равно самой надо делать) но попробовать можно
@yuleka, может раз заплатила, хоть что-то сделаю. Хотя я так уже два марафона купила(не по худению) и так и не посмотрела нихрена 🤣
🤣 да про гербалайф слышала))) возможно да, марафон нужно поискать )
Я сбросила 30 кг и год держу с помощью психологии, Елена Каллен в помощь. Абсолютно перешла на интуитивное питание, а не потому что надо, не потому что пришло время, жаль выкинуть…. Все едят же , скучно …. и прочие отговорки.
Спасибо, загуглю, почитаю!) вот кстати когда скучно обязательно в ход идет кофе с печеньем, даже если я не голодна.
@asya2208, вот тут и помогает психология. Интересно то, что так легко я никогда еще не сбрасывала вес. Полностью изменила свою жизнь и отношению не только к еде. Нет ограничений, нет никаких конкретных продуктов. Любишь сладости - ешь, но по голоду. Елена Каллен научит, как отличить голод от аппетита. Все дело в нашей голове. Она учит выходить на интуитивное питание. У вас все получится обязательно!
@anites24, ооо как интересно! Спасибо, обязательно почитаю)
Очень страсно вглядываюсь и не вижу лишних ни 5 ни 3 ни 1 кг😅😅😅
У нас есть чат , с того года ещё
Щас потихонечку втягиваемся после праздников отчёты по еде вечером отчем по кбжу кидаем
По ВС замеры обсуждения
Если интересно пишите 😉
Все девочки отсюда нас не много , да и много народу сложней контролировать
Вы такая красивая 😍
А что за окрашивание волос такое? Контуринг волос?
Спасибо ☺️ это свои, никогда не красила волосы 🙈
Нигде так делать не будут, если это не марафон и не индивидуальный тренер.
@asya2208, ну лучше всего индивидуальная работа. Зал, питание. В марафоне как повезёт. Но подбор тренера это тоже лотерея, конечно. Не узнать кто как к работе относится, пока не попробуешь. Либо онлайн. Обычно есть отзывы, но тут не могут проконтролировать Вашу работу в зале. Хотя некоторые просят видео отчёты
@lenusya1987, я хожу в зал, но обычно только на йогу или сама бегаю. Перед тем как заниматься индивидуально с тренером хотела «подсушиться» так скажем 😅
@asya2208, лучше это делать под руководством )) но всё верно пишут. Вы выглядите отлично. Но, конечно, нет предела совершенству)) до и хорошую форму тоже надо поддерживать)
Я с вами хочу) мне лишних 8 надо скинуть 😬
Это на фото лишние 5 кг? Или это фото до?
Спасибо 🤣 приятно стало, но это не до, это лишние 5кг)) мой идеальный вес 55кг, а сейчас 60🙈 для меня это много
@asya2208, тогда я не с вами 🤣🤣🤣 мой идеальный вес тоже 55, но я о нем уже не мечтаю))) у меня 76 сегодня 😬
Ох Ася , Ася 🔥