Опиралась на кровать, она достаточно высокая и качалась из стороны в сторону, когда прям сильно, то пытаться не напрягать лицо и максимально расслабиться и дышать, очень помогло и думать, что помогаешь малышу . Первые роды про дыхание не знала и заставляли лежать только , было очень тяжело, почти сутки. А вторые роды пять часов так простояла и даже кт стоя просила - намного легче!
Арина·
Мама троих детей
Умываться холодной водой. Это единственное что мне помогало
vla·
Дышала на 4 счета вдох,на 6 выдох. И разминала поясницу
Александра Ишбаева·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Дыхание по колбасу мне очень хорошо помогли.
Ladyy··
Мама дочки (4 года)
и мнеее
Эва·
Мама дочки-младенца
Фитбол, 7 часов схваток в родзале только на нем провела👍🏼
Юлия·
Мама сына-младенца
Ходить и дышать , дома была старалась дела по дому что-то сделать , не поняла что рожаю пока пробка не отошла
Виктория·
Мама дочки-младенца
Осознание, что когда-нибудь это точно закончится
🌺··
Мама дочки (1 год)
Плюсую, только это
Евгения ·
Мама двоих (младенец)
Опиралась на кровать, она достаточно высокая и качалась из стороны в сторону, когда прям сильно, то пытаться не напрягать лицо и максимально расслабиться и дышать, очень помогло и думать, что помогаешь малышу . Первые роды про дыхание не знала и заставляли лежать только , было очень тяжело, почти сутки. А вторые роды пять часов так простояла и даже кт стоя просила - намного легче!
Лилия·
Мама двоих (младенец)
Ходить и дышать
Ксения·
Мама дочки (3 года)
Мяч гимнастический, я еа нем прыгала в схватку
Регина ·
Мама троих детей
Дыхание по методу доктора Кобаса
Виктория Жуланова·
Мама двоих (младенец)
Дыхание в первую очередь, движение когда это было возможно
Мария Георгиевна ·
Мама двоих (младенец)
Ходить, душ.