Как избавиться от боли в пояснице при сидячей работе?

Question

Девочки, всем привет)
Подскажите, кто как спасается от боли в пояснице при работе в сидячем положении?
Вышла сегодня после 3,5-недельного отдыха и с ума схожу, поясница ноет.

🌸 · Answer

Никак 😄 🙈только у меня не поясница, а копчик
Гимнастика и сидеть правильно стараюсь, не на копчике, а на чем полагается 🤭

Ирина · Answer

https://mom.life/post/60dbf381b8281d05f13f49cc вот тут писала какие упражнения мне помогали

Наталья · Answer

Бандаж носила. Но у вас срок ещё маленький. Отдыхала часто. Т.е. по работала пошла полежала или походила. А так вообще тяжко было когда срок большой был, я уже не сидя работала, а полулёжа 😂

Ульяна · Answer

Вот и я полулежа работаю, хоть немного легче)

Anneta · Answer

Я подушку подкладывала под спину , так было легче

Анастасия · Answer

Разминку делать только

Елена · Answer

Мне сказали бандаж носить, с косточками. Купила-но мне не подошел.  Как врач сказала потом другая, у меня небандажный животик. Просто терпела все время боль и все. Массаж это опасно

Елена · Answer

Подруга в Гринвич ходила на аквааэробику-ей нравилось

Ульяна · Answer

Так животика-то еще нет почти, как бандаж носить без него😅

Елена · Answer

@goroxowa2014, мне на неделе 16 назначили) животик был)

Елена · Answer

Только ежедневная гимнастика спасает, больше ничего 😊

Как избавиться от боли в пояснице при сидячей работе?

Комментарии