Чем мыть тонкие и редкие волосы, чтобы они были чистыми хотя бы 2 дня?

Доброе утро, вопрос про шампунь для головы, сил моих больше нет 🙈
У кого волосы похожи на мои , чеееем вы их моете, чтоб были чистыми и красивыми хотя бы 2 дня ??? Какой уход ?

Мои волосы по наследству очень тонкие , редкие, полностью лишены объема, тусклые , ломкие, а у корней всегда жирные, из-за высокой потливости, новые шампуни бывают вроде подходят, но к середине бутыля волосам уже не подходит определенно точно , сразу после помывки чистые, но через несколько часов снова грязные 🤦‍♀️
Стараюсь мыть голову реже, раз в 3 дня, промываю 2-3 раза , мою тщательно, маски и бальзамы на корни не наношу