Как контролировать вес и сбросить лишние килограммы после 22 недель беременности?

После праздников вообще страшно на весы🤣🤣🤣
Я набрала +8пока и для меня это уже много.Думала буду много ходить,заниматься…ага,конечно.Такой погодой ничего не хочется,кроме как полежать и поесть🤭стала меньше ходить и вес начал рости.
Поэтому советую больше двигаться!

У меня тоже вес набирается очень быстро. Сейчас в 26 недель +12 кг. Гинеколог сказала сладкое не есть, от него я много набирать стала.
Сейчас стараюсь ограничивать себя. Но очень тяжело 😁

Я набирала по 20 почти кг в обе беременности. Все равно все потом ушло. В первый раз быстро, во второй, правда, дольше.

В 1беременность в недель 20 получила люлей от гинеколога за большой набор веса )
По этому перед приемом всегда за несколько дней начинала меньше есть и думала, что это вкусненькое я куплю себе после приема )
Еще был бзик. Каждый поход в магазин покупать что -то сладкое ,самой не есть и другим не давать( после родов вышел огромный пакет сладостей) и набрала 14кг, в роддоме оставила 8-9кг
Во 2 беременность ограничивала себя во всём. Набрала 8-9кг и в роддоме оставила 4-5🤪
В 3 беременность ни в чем себе не отказывала, ела и приговаривала , что больше такого шанса у меня не будет. Набрала 19 кг, в роддоме оставила 11. Взяла себя в руки и за 4 месяца похудела на 12 кг.
Зато душу отвела )

Серьезно? Ребенок у вас забирает всё,а вы думаете,как похудеть?!

24я неделя плюс 9 кг..и вообще не переживаю.
В 1ю беременность набрала 16кг и все сбросила.

Просто не есть 😅 я набрала всего 5 кг на данный момент..) рост у меня 170, вес был 50, сейчас 55
Ограничиваю себя скорее в количестве еды. Например, хочу съесть половину шоколадки, но съем вдвое меньше, и так во всем. И я рада такому подходу, потому что мне намного легче, тк абсолютно нет лишнего веса..) это того стоит

В среднем за беременность набирают 12 кг в норме. В 1 беременность ограничтвала питание, пп и т.д., набрала 17 кг, во 2 ела в разы больше без ограничений, первые месяцы вообще сбрасывала, за всю беременность набрала 12 кг.

До 22 недель набрала 7 кг ,с 22 по 35 -4 кг .Стараюсь питаться правильно и ни есть после 20.00 ,вес все ровно прибавляется 😔 Попробуйте питаться правильно .

У меня был ГСД, заставили вести дневник питания. Прямо по часам записывала что съела, и как-то мотивировало это👍

Мне помогло правильное питание.
У меня было к 20 неделям +7 кг, когда стала нормально правильно питаться без всякой калорийной дряни и не есть поздно вечером, то стала нормально немного набирать, даже худела местами. К 42 неделям общая прибавка за всю беременность была 10 кг. После родов сразу ушло 12 кг.

Вы знаете, я набрала 30 в прошлую беременность. Причем в первые месяцы скинула 8. И особо ничего не ела, яблоки в основном. Сбросила я очень быстро. Сейчас токсикоз не такой, может наберу больше. Но вес сбрасывается быстро, особенно при питании, основанном на совместимости продуктов. В интернете много инфы

Меньше есть.