Как справиться с грустью и улучшить качество сна?

И снова грусть, очень переживаю за мужа и скучаю по нему. Тупо плыву по течению в последнее время😒 сон не понятно какой.. Вырубаюсь, но, видимо, не могу уйти в глубокую фазу сна, просыпаюсь разбитая постоянно😒