Панические атаки: как бороться и что пить? Поделитесь опытом!

Только реальное понимание ситуации.

Чтобы уметь понимать "вот начало....", чтобы суметь притормозить на уровне зарождения.

Я сталкивалась. Да с такими, что врачи думали, что у меня отёк квинке. Это случилось в роддоме. А потом ещё дома.

У меня просто спирало дыхание и я будто захлёбывалась. Я просто научилась сама купировать атаку. Только чувствую панику, сразу давала себе понять, что это всего лишь из моей головы. И как-то отступало

Почитайте статьи в интернете на эту тему, как бороться, очень поможет

Антидепрессанты

Магний пила, немного помогало

Отвлекаться 🫶🏻