Зимняя депрессия у мам с детьми: как справляетесь?

Заметила что зимой у меня жуткий депресняк ) не знаю с чем это связано. Сейчас с детьми и не погуляешь толком. Везде вирусы, вдруг заболеет младший🙁и вот сижу дома , целый день готовка, уборка , поиграть со старшим ( не люблю играть, но приходится 🤨) и малой тоже капризничает,видимо зубы😩. С кем то хочется поговорить 😕муж у меня неразговорчивый 😡прям бесит. Хотела заняться кондитерством, пекла чайные пироги…но поняла что без помощи сложно будет.. тем более дети маленькие. Одним словом выгорание. Думаю я не одна. Главное чтобы дети не болели, а то депрессиянын кокеси сол кезде болады 😂Жду тебя, лето 🥰