Как справиться с бессонницей из-за младшей дочки?

2 ночи в подряд не сплю из -за младшей 🌚
Она днем спит а ночью бодрствует 🫠
Поэтому я стараюсь утром отводить девочку в сад , прихожу домой , делаю все домашние дела и отсыпаюсь 🥲
Для меня самое главное ,чтоб ночью спала старшая , а она иногда бывает просыпается ночью потому-что меня рядом нет , вот тогда я начинаю сильно нервничать, что она не спит
Вчера после сада , она заснула в 19:00 и до сих пор спит , думаю скоро проснется 🥹, но я так рада , что она поспала нормально 💓. Когда она не спит ночью , я чувствую себя ужасной мамой 🥺
Я восхищаюсь мамами у кого детки спят по режиму ☀️.
До рождения младшенькой , я как то старалась придерживаться этого режима , даже если сама не хотела спать ночью , то просто лежала рядом с ней , чтоб она не просыпалась 🫶🏻, а после рождения мелкой все пошло через одно место 😩 если мелкая не спала ,то вся семья тоже не спала 😓, хотя мой муж и так ночами не спит 😑, в основном работает ночью(программист )