Бейби блюз после родов: как пережить и не сойти с ума?

Многим ли мамам знакомо состояние бейби блюз после родов?
Это состояние подавленности и необъяснимой грусти которое наступает после родов на вторые,третьи сутки и может продолжаться как пару дней,так и несколько недель.
Само это состояние не опасно, но очень важно чтобы это не перешло в депрессивное состояние.
Меня накрывало подобное состояние после каждых родов. Особенно после первых. На второй день,я просто так рыдала и не могла понять что происходит. Дома это продолжалось, объяснить я своё состояние никому не могла,поэтому переживала это в себе (не стоит так делать). Состояние усугубляло неналаженое гв, растресканные в хлам соски и отсутствие людей рядом которые могли бы поддержать хотя бы сказав: потерпи ,это временно. Подруги испарились, муж физически помогал конечно с ребёнком,но больше на тот момент хотелось моральной поддержки.
Вторые роды были сложные, плюс мы переехали в свой дом, и наличие ребёнка который ещё остро нуждается во мне возможно эти обстоятельства помогли мне не испытать снова это состояние.
Третьи роды... И меня снова накрывает...
Читала что это может быть из-за того что ещё не наступила любовь к ребенку, но это совсем не так в моем случае. Любовь к малышу наступила мгновенно,как только его положили мне на грудь. Могу заплакать просто так, и тоска ужасная. Отвлекаю себя домашними делами, общение с детьми.
Если кому-то ещё знакомо подобное состояние,как вы справляетесь?