Як у вас відбувався перехід на 1 сон? Ці пізні вкладання це капец, то 2 то 1 сон, але все одно засинає в 23. Може пізніше встати. Невже дійсно треба не щадити і будити з денних снів, щоб раніше лягала? Сумарно за 2 сни може 2‐3 години проспати. Якщо 1, то максимум 2 години.