Что делать с нервными перегрузками на работе?

Девочки, помогайте)) вышла на работу и стала много нервничать, что не успею утром на работу, не смогу помочь детям, что-то не успею про контролировать, стали сыпаться волосы, болит поясница, плохо сплю и пропал аппетит. Нужно что-то от нерв