Каменеет живот и боль в лобке на 20 неделе: норма?

Всех с новым годом 🎄
Сегодня заметила , что каменеет живот (особенно когда мало хожу а потом делаю марш-бросок), читала что с 20 недели это норма организм готовится к родам и тд правда ли это? Так же была ноющая боль в лобковой кости стоит ли переживать? Опять же это норма или все таки расхождение может быть ?