Всем привет!)
У меня какие-то дикие проблемы со сном...утром еле встаю, потом бесконечное количество дел, вечером укладываю спать младшую (в 21)...вроде хочу спать, но спать не ложусь, т.к. старшая еще не спит)
Зато после 23 у меня второе дыхание...тупо ворочаюсь и не могу уснуть до 4-х утра...
Что это за херня?)
Может попить что-то надо? Или щитовидку проверить?
Сделайте себе полноценный график. Всех спать в 21.00 по протестуют ,попротестуют и привыкнут. И сами ложитесь.
Полностью согласна с мнением выше.
Я теперь тоже согласна с комментарием выше) буду пробовать)
Это про меня тоже, почитала комменты.... спасибо