Ребенок путает день и ночь: как перестроить режим?

Здравствуйте)) не давала спать днем более 2-2.5 часов, играла, отвлекала во ВБ. Ночью не включала свет, не разговаривала громко, максимум - ношение на ручках, включала мобиль без звука в полутьме и тп.
Со временем начали спать ночью, а днем короткими снами 😅