Как я избавилась от головной боли: личный опыт

Не планировала писать сюда посты, захожу как немой зритель)
А тут так плохо было, что решила поделиться рецептом от головной боли, который меня оживил!

Заболела голова часов в 6-7 вечера, не сильно, но по характеру боли понимала, что станет сильнее. Выпила ношпу. Не помогло. Часам к 9 вечера стало совсем плохо. Сделала холодный компресс из полотенца и приложила ко лбу/вискам. Немного ослабило боль, но все равно терпеть было сложно. Болело аж до тошноты, думала - начнётся рвота.
В итоге к 22:00 я прочитала тут кучу постов, что НПВС строго под запретом и можно только парацетамол. Выпила 1 таблетку, 500 мг, и решила почитать народные методы.

Воспользовалась сразу несколькими:
✔️ Теплый душ (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)
✔️ Теплая вода с лимоном (устраняет обезвоживание и придает тонус в качестве ароматерапии)
✔️ Легкий самомассаж шейно-воротниковой зоны (улучшение кровотока, снятие спазма)
✔️ Обязательно дать отдых глазам, не сидеть в телефоне, выключить телевизор (глазные мышцы часто могут стать катализатором головной боли).

Девочки, не знаю, что из этого конкретно мне помогло больше всего, но по ощущениям - теплый душ.

Надеюсь, кому-то будет полезно!

P.S. Картинка просто так 😄