Какая норма прибавки в весе и как легко сбросить 1-1,5 кг?
Девочки, какая норма прибавки в весе в неделю? И есть какие нибудь способы сидеть на диете, и при этом не мучаться, если надо 1-1, 5 кг скинуть?
Комментарии
300-500 грамм в неделю норма, если по учебнику. Но это после 20 недели обычно, до этого срока прибавка меньше.
Никаких диет, чтобы "скинуть", забудьте на время беременности. Просто отрегулируйте питание: больше овощей, клетчатки, белка и полезных жиров, меньше углеводов (гарниры и хлеба меньше просто в порцию кладите, заменяйте их овощами). Больше воды пейте, чтобы отёков не было. Ну и со сладким/мучным осторожнее.
Помогает не набирать так стремительно.
У меня не получается))) Мой говорит 500 в неделю, а я примерно 600-700(((((
@julik_aaa вот вот))))Это я не ем булку, тортики и тд.)))
Честно, мало набрать-тоже плохо. У меня были страшные головные боли после родов. Я речь забывала. Ничего не видела. Замирала там, где меня эта боль настигла. И жуткая слабость. Ну его нафиг так не жрать.
А вообще норма прибавлять максимум 1,5 кг в месяц
Я набирала 200-300 гр за 3 недели в обе бер. Со старшим у меня была тенденция к крупному плоду, таз узкий. Сидела на диете 😵💫 не знаю никаких нормальных способов. Жрать хотелось люто! Я ревела вечерами, но не ела. Набрала 6 кг. Максимум 51. Сын родился 3090. Тактика акушерки помогла родить самой. С младшим проще, на горизонте маячили преждевременные. Не ела на нервах, запихивала в себя с мучениями еду. Родила преждевременно. 🤦🏼♀️
Я знаю только единственный способ-вести пищевой дневник. Если есть лишние кг-считать калории. Другого способа худеть нет. Но ребенок возьмёт свое в любом случае.
@uuchilka 900 на 40 недель это 36кг 🙈🙈🙈 это ни в какие ворота 🤣🤣🤣
@tatianatatiannna, это диета для тех кто не прошел тест на сахар
Я тоже на диете
Радуйтесь, что у вас все хорошо, я вот торт хочу со ВкусВилл, а все, фигу мне😔
Сидела на диете от панкреатита, ничего не прибавляла, но я худела, я с лишним весом
Мой говорит 500 гр в неделю