Лишний вес после родов: как похудеть и вернуть уверенность в себе? Девочки, помогите советом!
Девочки хочу немножко выговориться, может легче станет. Проблема в лишнем весе😭 Я всегда была худенькой, за беременность набрала 11 кг. Вышла с роддома, было лишних 5кг, вроде немного и я думала проблем с ними не будет. Но блин, как я ошибалась, я стала постоянно заедать стрессы, недоспаные ночи, постоянно хочу сладкого. Сейчас вообще не могу на себя в зеркало смотреть. С мужем избегаю секса, очень стесняюсь своего тела и не могу расслабиться как раньше. Сколько раз пробовала брать себя в руки, но хватает меня на пару дней и потом опять ем как не в себя. Муж ничего не говорит, но я же вижу что его отношение поменялось ко мне. Какой-то замкнутый круг честное слово. А скоро на работу выходить и я в такой ужасной форме.
Комментарии
Вот отказаться от сладкого для меня очень тяжело, я могу мучное не есть, жирное, жареное а без сладкого не могу
@anna7464 хотя бы уменьшить дозы сладкого. Перейдите на чёрный шоколад, закусывайте им основную еду. Ну только не по плитке за раз, а по дольке. 1раз в 2 недели можно устроить так называемый читмил.
Тоже заедала, пока уже до слез доходить не начало. В один день взяла себя в руки, прошла марафон чисто на питании, добавила тренировки дома и похудела. Дальше другие проблемы в голове, сиськи уже не те, еще что-то не так… я не знаю как это работает, но по ходу дело не в лишнем весе совсем было.
Супер, вы большая умничка. Надеюсь и я возьму себя в руки
@anna7464, удачи🤞 все обязательно получится!
Ви за чоловіка не вирішуйте. Ви самі написали, що стали уникати з ним близькості. То може, він переживає, що з ним щось не те або Ви його розлюбили? Для чоловіків секс це ж ого-го як важливо.
Ну а зайвих 6 кг це не трагедія. Але по цьому питанню Вам інші дівчата більш …корисно… напишуть.
Мені здається, що спочатку треба просто визначитися, що Вам ТРЕБА. Не хочеться, а треба. Мені здається, що насправді Вас Ви себе влаштовуєте, але Ви не така, як колись, а що люди подумають, ой, я змінилася… а от зізнатися, що Вам насправді ок - важко. Бо суспільство «вимагає» струнких з манікюром, віями/губами/бровами тощо.
Откажитесь от сладкого, глютена и молочки. Я вам гарантирую вы сбросите все лишнее в течении уже 1го месяца