Как вы худеете?

Question

Девочки, расскажите по какой методике и как вы худаете или худели? Заранее спасибо.

_od · Answer

Марафон покупала у одного тренера , мне его подход оказался очень эффективным.

Дарья · Answer

Когда ела по определенному графику (старалась каждые 4 или 6 часов есть) и без перекусов, только полезные сладости и много воды, то хорошо потеряла вес

Юлия · Answer

Методика "меньше жрать "

Екатерина · Answer

Просто не было времени поесть 😅

😎 · Answer

Самый результативный марафон ✅😖

Алёна · Answer

Только дефицит. Когда-то с диетологом похудела на 12 кг. 
Нашла ее контакты с 10.01 иду к ней на прием. И тренировки но на лайте и в кайф

Мирослава · Answer

ПП, дефіцит калорій

Newer Give Up 🙌🏻 · Answer

Только просчёт калорий ! Взвешивать еду.
В день не вылезать до 1500 тыс калорий. 
Пользуюсь этой программой + нужны кухонные весы 
Поход в зал пол года после первой беременности не дал результатов без подсчета

Евгения · Answer

Дефицит калорий - 80% успеха в похудении, тренировки это качество тела

Ольга · Answer

Ккал + спорт. 6 раз в неделю тренировки по методике Джилиенн Майклсон.

Как вы худеете?

Комментарии