Бессонница замучила: пробовала все способы, но уснула только под утро. Что делать?

Опять ничего не вышло с ночным сном. И тёплое молоко с хлопьями и мягкая постель, и на полу пробовала прилечь. На полу моей булке не понравилось, она стала меня пинать и с того и с другого бока, не поспать. И маска для сна. И расслабляющая музыка... Уснула только после 5 утра.. Как вы боретесь с бессонницей? Или ну нафиг уже бороться? 😂

Злит, что долго сплю, ничего не успеваю сделать днем.. Да и ночью ничего не делаю, пытаясь уснуть.. Будто бы время жизни просто в никуда. Вчера плакала под утро, прям до слез состояние. Сегодня просто сердилась 🙄 уже думаю, может и не надо пытаться восстановить режим, просто делать всю ночь какие-то дела прям до утра и все 👀