Бандаж при беременности: как сильно затягивать, чтобы не навредить малышу? Опыт использования, советы

Подскажите, кто носил бандажи, насколько вы его затягивали? Получила бандаж по рецепту.

Поясница болит очень после любой работы по дому, или долгой ходьбы.

Так вот мне его так прилично затянула девушка в этом гезунд магазине, что аж малыш начал пинаться 🥺 вот не пойму где эта грань, и есть ли вероятность чем-то навредить малышу? А то сняла его сразу из-за паники)