Какой магний лучше для успокоения нервов? Девочки, поделитесь опытом, какой магний пьете?

Девочки, какой магний лучше пропить? Там же вроде есть разные формы. Мне нужен успокаивающий, мои мальчики сводят меня с ума😂 мне самой надоело уже на них ругаться, хочу чтоб я меньше и спокойнее реагировала на их шалости 😅