Как начать худеть при весе 74 кг и росте 157 см?

Я жирная 74 кг 157 см ! Максимальный вес за мои годы ! Надо что то делать !!! Сила есть - воли нет , хочу жрать ! Да еще целлюлит прям сильный ! Поддержите ! С чего начать ? Как мозг обмануть ? Только вот типо зашей рот и много ходи не писать , мне конкретику из практики ! Ваше меню или с чего начали ! Вообщем поддержите