Как лечить остеохондроз шейного отдела и что делать при онемении лица?

С новым годом девочки вас!

Обострился остеохондроз шейный. Чувство онимение и покалывание в левой стороне лица и руке левой. Было давление и сильно болела голова, онимело пол лица и рука немного. Не сильно, но чувство онимение присутствовало. Вызвала скорую думала уже инсульт 😥сняли кардиограмму, сказали с сердцем всё нормально. Сказали нужно лечить шейный остеохондроз. Сказали идти к нервопотологу. Пошла к нервопотологу.... Пожалела что пошла к нему. Глаза в разные стороны, весь тресется.... Начал арать на меня, типо иди к терапевту. Толком меня не посмотрел, ни шею ничего. Говорит у вас был пред инсульт... Типо чтоб я на учёт вставала, назначил какую-то хрень и отправил домой и всё на этом. Колоть я ничего не стала, так как не доверяю этому врачу... Назначил ещё от давления таблетки пить целый год. Хотя у меня обычно понижено давление. Думаю пройти мрт и пойти к платному терапевту. Но незнаю когда попаду туда. Страшно только одно, что немеет и колит в левой стороне лица и язык покалывает.
Девочки как лечить остеохондроз? Начала делать упражнения шишонина. До этого делала лфк но не каждый.