Опустились десны после чистки зубов: что делать, как исправить, чувствительность зубов, советы стоматолога?

Вопрос к стоматологам или кто знает, сталкивался. Раньше у меня всегда были проблему с деснами, кровоточили . Начала лечить и делать чистку, десна не кровят, но мне кажется они опустились щели между зубами чуть появились, не заметно но я вижу и чувствую, зубы стали чувствительнее. Это можно как-то исправить? И посоветуйте женщину стоматолога. 😬🤗🛑🛑🛑