Bayazitova
dayana1998
Bayazitova·Мама двоих (младенец)

Какие витамины кроме Д3 лучше давать девочкам? Советы и рекомендации от опытных мам

Девочки какие витамины посоветовали бы кроме Д3?

30.12.2022
2

Комментарии

ellia_m
Мария·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Если малышке, то только D3, конечно) По 400-800 МЕ.

Ближе к 6 месяцам можно добавить омегу (DHA), но не kids, а именно baby, и лучше Nordic:

ссылка

Примерно в год перейдете на другую омегу, также можно будет пить мультивитамины, магний курсами, но пока это все лишнее. Если есть какие-то вопросы, обращайтесь.

31.12.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Витамины при ГВ

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.

Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.

Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.

Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Кальций

ссылка

8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

31.12.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
стикер
31.12.2022 Нравится Ответить
nina0827
Нина ·Мама четверых детей, беременна

В вашем возрасте не какие больше. В дальнейшем по дефициту то есть по анализам

30.12.2022 Нравится Ответить
dayana1998
Bayazitova·Мама двоих (младенец)

Аа все хорошо спасибо 😘

30.12.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Вам или ребенку ?

30.12.2022 Нравится Ответить
dayana1998
Bayazitova·Мама двоих (младенец)

Ребенку 🤗

30.12.2022 Нравится Ответить