Так это лактационный криз. Пройдет. Пить больше чистой воды, тёплый душ, полноценное питание и отдых) а ещё мозг иногда убеждать, что молока много)

Еда не влияет на молоко
Питаетесь полноценно, пейте достаточно воды.
Вам может казаться, что молока в груди нет, оно есть всегда. Лактация устанавливается первый месяц, минимум. Молоко идет по принципу спрос-предложение. До полугода я прикладывала по требованию. Да и нравилось мне батониться под сериальчик

Главное, получаете удовольствие