Шейка 28 мм на 3 скрининге: у кого так было на моем сроке? Как дохаживали беременность и какие советы?

Девочки.Ездила на 3 скрининг шейка укорочена 28 мм. У кого так же было на моем сроке . Как доходили? Рекомендации не скакать 😅да я вроде и так тихо мирно хожу)