Декрет 24/7 с малышом без помощи: как справиться с паническими атаками и чем заняться?

Всем привет)

Девочки кто находится в декрете с маленьким ребёнком 24/7 без помощи родных ?

Как справляетесь эмоционально ?

У меня муж работает вахтой , редко приезжает , у меня уже начались панические атаки 🤦‍♀️ Незнаю чем занять свои мысли и чем в принципе заняться ?🙏