Ой, девочки, начну с эмоционального выгорания.
Ой, девочки, начну с эмоционального выгорания.
Я уже сталкивалась с этой проблемой, когда перегораешь и опускаются руки. Я сразу поняла - это оно…
Не хочется есть, пропадает сон, ловишь себя на мыслях о негативе. Раздражаешься от пустяков. Знакомая ситуация?
Я не знала, что мне делать. Муж на вахте, приедет не скоро. Мама умерла в прошлом году (я знаю, она бы приехала по первому зову). Все близкие родственники минимум за 500км от нас. Собственно, так и осталась я со своей проблемой наедине.
Что я сделала??
Я поняла, что ждать у моря погоды бесполезно, становится только хуже. И тогда, я просто забила на все.
Вместо уборки - сон с дочкой. Прогулки - только по настроению. Смена обстановки (мы стали ходить с Евой в новые места, я перестала бояться ходить с ней одна в кафе или какие-то заведения). Занялась своим питанием.
Это временно помогло мне отвлечься. А когда приехал супруг - я смогла полноценно уделить время только себе. Пошла на танцы, да даже в ванной могла полежать дольше 15 минут. Это безумно важно.
Оставить вам подсказку, какие первые симптомы ЭВ?
Больше нас в инстаграм - olleledy
Мой магазин детской одежды ручной работы - naissanse.studio