Что делать, если дочь ложится спать поздно?

Question

Мамы, поделитесь опытом) 
Дочь ложится спать не раньше 12 ночи, а то и до часу ночи усыпить не можем 🥹 
Пробовала будить раньше но как то не помогло. 
В течении дня приучила к режиму, у нас строго 2 часа - 2,15 бодрствование потом сон 40-1час, один сон днём бывает 1,5-2 часа 
Укладываемся в норму по дневным снам. К вечеру стараюсь уже не укладывать чтобы хотябы к 10 уснула но нет 😃 
Так с самого рождения на ночь уходит очень поздно, но и спит как бы до 10-11 
Мне не мешает такой режим но иногда от дневных капризов, кругом голова и досидеть с ней ещё до 12-часу ночи - какое то мучение

Елизавета · Answer

Попробуйте укладывать по биологическому режиму. То есть в промежутке между 18:00 - 20:00. 
В этот промежуток выделяется большое количество гормона сна мелатонина и укладывать намного легче. Мы укладываемся в этот промежуток, засыпает за 3 минуты, если ничего не беспокоит, сама в кроватке, я из комнаты выхожу вообще. 
Но! Будте тогда готовы к биологическому раннему пробуждению. Это 6-7 утра примерно.
Если вам удобнее вставать позже, я бы лучше оставила все как есть. 
Мне привычно рано вставать. А вечером у меня освобождается 3-4 часа чисто на себя и в 10 вечера иду спать.

Елизавета · Answer

@karina.rar может вам тогда ввести разные ассоциации на дневной сон и на ночной. Чтоб дочь явно понимала когда вы укладываете ее на дневной, а когда на ночной.
Днём мы спим вместе на кровати под белый шум. 
А на ночь я ее в свою кроватку кладу, кормлю, включаю звук сверчок и ухожу.

Карина · Answer

@liza_eskina, интересно, вот это нужно попробовать

Елизавета · Answer

@liza_eskina и дневные сны мы спим всегда при свете, не зависимо от того темно на улице или нет. Я включаю в комнате свет.

Мария · Answer

Мы в вашем возрасте в 7 вечера засыпали редко в 8. Но и вставали в 6-7 утра

Ксения · Answer

У меня также спал. Тоже до 1 стабильно не спал последний сон перед ночью вставал в 10 и погнали скакать. Потом сам отрегулировал. У меня муж сова так и норм было сидеть. С до 11 спать это вообще огонь для меня было

Марина · Answer

Мы спим тоже пару раз днем , прям режим уже . С 8-9 встаем , немного бодрствуем часик и засыпаем 
10-12 сон (20- 60 мин)
С 12-14 бодрствует 
С 14-16 сон (20- 60)
Потом сон 17-19 где то и тоже на ночь моем в районе 9-10 вечера, она засыпает поспит 20-30 мин и все выспалась , бодра и весела . И засыпает в 12-2 ночи . Но , нас это особо не беспокоит, мы смотрим сериалы и тд все равно не ложимся рано . Она с нами тусит, не капризничает , тут полежит(раза коврик) там полежит (диван) , или в шезлонге лежит грызет погремухи, не мешает вообщем никак 
Сдвигать пыталась вставили раньше , но бесполезно , и спать не давали вечером и тд все мимо , решила пока отстать

Карина · Answer

Вот точно так же😄 тоже смотрим сериалы то там то тут тусит.

Марина · Answer

@karina.rar, ну тогда и не напрягайся ) чуть позже думаю режим более еще наладится и можно будет сдвинуть потихоньку , когда на один сон станет меньше днем

Викинг😀 · Answer

Не знай утром встаём в 8-9 и до 14:00 гуляем потом с 14-16 сон днём. И дальше уже в ночь с 22-23 укладываемся. Чем меньше ребёнок гуляет тем больше капризов.

Карина · Answer

У вас возраст позволяет столько гулять) а нам без пару дней 5мес 
Если перегуляет начинаются капризы

Викинг😀 · Answer

@karina.rar мы так с 4 месяцев младший, старшая с пол года. Чем меньше даю гулять тем больше у них капризы и могут ночью не спать до утра. Ну ещё у кого как)

Карина · Answer

@mama0420dybrovina999323, тогда надо тоже проверить) спасибо 🌸

Что делать, если дочь ложится спать поздно?

Лучший комментарий

Комментарии