Забыла о себе и муже: как вернуть время на себя при воспитании ребёнка?

Вот что я сейчас читаю!
Сейчас за воспитанием ребёнка забываешь о себе неговоря уже о муже и я понимаю что надо что-то менять) нужно начать с себя!