Тема волос после родов.😁

Девочки, скажите, чем спасались от выпадения после родов?

У моей длинношерстной овчарки недавно линька закончилась и я заняла ее место 😂😂😂. С моих волос можно собрать ковер или парик новый например 😄 уже приходила идея, как в тик токе, к клейкой ленте волосы выпавшие приклеивать 😂😂(шучу).
Ну а если серьезно, есть ли какое судо средство , чтоб хотя бы уменьшить сие чудо?
Конечно, знаю, что выпадающие сейчас волосы, это аля не выпавшие во время беременности, но у меня и в время беременности выпадали как и до нее, как то изменений не заметила.😅😅
Для понимания, я обладательница очень густых волос до пояса, так что проблема не том, что облысеть боюсь, а в том, что волосы не распустить от слова совсем, сразу ковер под ногами. Спать тоже приходится в хвосте.
Может есть всё таки что-то, что хоть чуть-чуть уменьшит их выпадения ?
Из витаминов пью Д, омегу и железо.