Посоветуйте пожалуйста,курсы дыхания или видео ролики🙏🏻
Надо уже приступать готовиться по тихоньку😊
Просто в тиктоке найдите консультанты по родам или акушерки. Вам там встретятся 2 видео как дышать на схватках и как на потугах. Это займёт 5 минут и сохраните в телефон. Все больше ничем не надо забивать голову. Правило медленного и глубоко дыхания , собачкой на потугах и когда хочется какать орать всем что вы срочно хотите какать. 3 золотые правила на роды 😀
Я в инсте была подписана на Ольга Суворова,ее видео уроки хорошо помогли 👍🏻
Александр кобаса дыхание в родах на ютубе. Оба раза рожала по его методике