Какой витамин D3 выбрать при дефиците для взрослого?
Привіт🙌🏻
Порадьте хороший вітамін д3 для дорослого при сильному дефіциті 🫠
І хто знає,яку дозу потрібно пити?
Комментарии
Я пила 10000 ме в день, + к2 обязательно. Если дозировка 5000 и больше, добавить к2 надо.
@irinanik_, поищите к2 на олх или у тех кто занимается айхербом. В аптеках дорогой Solgar.
Мені будь який походу допомагає гарно, коли доза висока. Виходила з дефіциту 10, і другого разу десь 15, один раз пила з айхерб, інший з аптеки - перездавпла аналізи через декілька місяців, і вже був 50+) хоча, мені після тих результатів прописували ще пити, не профілактичну дозу, але вже й не таку величезну як спочатку)
Декристол или декап
Мне декап шикарно поднял, сейчас удерживаю декристолом
Декристол, поднял лучше чем всякие хвалебные приблуды с айхерба
При сильному я пила за призначенням лікпря взагалі 30000 пару тижнів, потім по 10000 ппру тижнів
Далі вже не пам‘ятаю, але дійшли до проф дози в 2000МО в день.
В мене було 11, то прописували на 3 місяці 6000 дозування, а потім місяць не приймати і далі вже по 2000 на день. Зараз пью з айхербу від NowFoods D3
@irinanik_, так, я навіть зараз почуваюсь жахливо, хоча приймаю то 4000 то 6000 від настрою )
@ana_dnipro, в мене болять м‘язи,суглоби ,слабість,поганий сон
Я в шоці 🫣
Почуваю себе на 70 років🤣
@irinanik_, у меня когда был 13 , но я уже не вспомню дозировку 😅😅
Декристол)