Стоит ли снова идти к психологу после болезненного сеанса?
Недавно я ходила к психологу, не совсем обычному, как я поняла. Мы пытались вытащить и "прожить" эмоциональные отрезки из детства, после которых у меня основная эмоция в жизни это чувство вины (перед всеми подряд) и стыда.
Она мне даже предлагала на гвоздях постоять, чтобы отвлечь, скажем так, организм от эмоциональной боли.
Я отказалась, а сейчас думаю что зря. На сеансе мне было очень плохо и больно. Но принесло мне сильное облегчение, прямо дышать легче стало и взаимодействовать с семьей.
И вот прошло уже 2 месяца, а я не могу заставить себя идти к ней снова. Люди, которые ходят регулярно на такие "мероприятие" мазохисты?
Мне так не хочется снова это все вспоминать проживать и испытывать этот эмоциональный ужас из детства.
Как вы считаете, терапия так и должна быть такой, неприятной? (я в этом не сильна, но я ходила к обычному психологу, разговоры "на поболтать" меня только выбесили, а не помогли разобраться).
И хоть мне и стало легче, но раньше я хотя бы убирала и прятала эти случаи из детства, не фиксировалась на них. А после этого сеанса я четко поняла насколько это было ужасно и несправедливо для маленького ребенка, и четко вижу эти моменты.
Комментарии
Конструктивная работа с психологом предполагает регулярность помещения 1 раз в неделю. Если сильно реже, эти не психотерапия. Это просто встретиться, поговорить о наболевшем.
Для первого сеанса это ту мач. Если Вы были в терапии и это со временем постепенно вскрывается - гораздо проще. Бывало, мои клиенты выбирали другого психолога, где их "вскрывали", ТК хотели побыстрее результат получить и возвращались назад в ужасном состоянии:(
А почему она вас не вывела из них? Просто бросила на пол дороги?
Эмоциональный выброс- это нормально. 1-2 занятия тяжело. Но потом психолог на связи и вы прорабатывает всё, что выплеснулось. По себе знаю, проходила. Очень тяжело, но не весь курс так должно быть. Только 1-2 занятия
@linka-solaris мы и закончили на позитиве. Я шла домой и мне было очень легко! И в целом по чувству вины очень хороший прогресс. Но это не меняет того факта что сессия тяжелая, и на нее собраться сложно эмоционально.
И тк сессия была длительная, она сказала что нужно время для того чтобы восстановить ресурс. Но с детьми у меня нет ресурса.
Я писала ей по поводу того что это больно и сложно, она была на связи. Но записаться снова - вот просто страшно(
@ostrov.ki возможно, во второй раз будет легче
@ostrov.ki мне мой психолог говорила, что сопротивление это нормально. Если есть лютое сопротивление к следующей сессии (вплоть до физических проявлений), говорила чтобы я написала ей, она поможет преодолеть пик, а остальное - просто собраться и придти)
Я бы на вашем месте походила к последнему психологу. Считаю, что неприятные моменты нужно вытаскивать и прорабатывать, через боль, но от этого будет толк. Но это моё мнение, по факту решать вам, конечно.
К таким моментам нужно подходить потихоньку сейчас вы попали в сопротивление, идея стоять на гвоздях плохая, она вскроет и будет ещё хуже. И должны были заресурсивировать, а не бросить со всем этим🤔
@ostrov.ki, нет вы должны были закрыть ситуацию с ней на сессии
@kristinalisyonkova она итак была 2 часа и я была уже выжата( поэтому она и сказала отдохнуть, но мой отдых что-то затянулся, стремно идти, я ведь знаю что меня ждет((
@ostrov.ki, два часа это очень много не больше часа терапия должна быть
Если у вас всё усилилось и вы стали несчастнее, значит работа не проведена. Идти и работать. Один поход к психологу - это вообще ни о чем, ни к какому, ни к тому что "на поболтать", ни к этому.
Сам факт вашей фиксации, говорит о том, что вы прошли не весь путь.
К кому идти(к поболтать или к гвоздям) и прорабатывать - не подскажу. Тут уже решайте сами.
На поболтать я ходила не один раз. Но она притягивала за уши не понятные вещи какие-то, типа муж виноват во всем.
А на том сеансе женщина тоже сказала, что не до конца прошла я. Просто это было очень тяжело. Не то чтоб я фиксировалась на этом, но это типа.... - лежало нечто под замком в шкафу и норм. А тут я достала это, рассмотрела со всех сторон и вот уже в шкаф это не засунуть(
Я могу сказать точно, по своему опыту поиска и подбора психолога, что ни тот ни тот не специалист. И ни к первому ни ко второму идти не нужно.